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天津中考备考

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如何面对孩子考试成绩不稳定现象

大多数考生都会遇到考试成绩不稳定的情况,那么考生和家长应如何面对这种成绩波动的现象呢?下面分别从家长角度和学生角度做具体分析。 从家长的角度来看: 家长希望孩子考出好成绩是可以理解的,但是除了成绩之外

2015-09-10   

简单有效的八种中考减压方法

数数法 数数1、2、3 慢慢从1数到10,然后再从10数到1,有助于你从精神上放松,给自己一点时间缓冲紧张。当你再回到工作中时,会发现注意力容易集中多了。 呼吸法 呼吸并不只有维持生命的作用,吐纳之法还可以清新头

2015-08-13   

初中生心理、生理双重变化解读

初一孩子正处于青春期,也被称为 青春断乳期 ,初中三年对于塑造学生各方面生活学习习惯是非常关键的时期,同时,中考也是非常重要的转折点。能否顺利度过这个阶段对一个孩子的未来发展至关重要。专家表示,新初一

2015-08-13   

2015年高一新生心理分析及辅导

高一是高中三年学习的起点,也是初中生和高中生的转折点。但刚刚跨入高中校门的学生有三分之一以上由于不能适应新的学习环境,又不知道该如何获蕊助,在跨越新的学习阶段时存在着明显的 不适应症 ,今天我们就高一

2015-07-23   

中考临近 中考生该如何调整作息

随着高考如火如荼地举行,中考的战鼓也即将敲响。对于习惯于熬夜用功的同学,调整作息时间在这一阶段也就显得极为重要了。那么,该如何调整呢?来听听专家怎么说。 早上不起晚上不睡 家住泰丰家园的李女士告诉记者,

2015-06-08   

2015天津中考前一周心理辅导

2015天津中考前适度的紧张有利于集中精神,提高做题的效率。但紧张过度,达到焦虑状态,会导致临场发挥失常。 遇到不会做的题及时调整心态:不要因一步受挫影响全题;不要因一题不会影响全科;不要因一科受阻影响全

2015-06-05   

【专题】2015天津中考心理特别策划

2015-06-04   

2015天津中考心理指导:积极自我暗示

中考的 脚步 越来越近了,越来越多的考生感到记忆力下降、注意力难以集中、成绩停滞不前,甚至对自己感到怀疑,这主要是由考生焦虑、紧张及疲劳的心理造成的。良好的心态是中高考制胜的关键,考生该如何缓解心理压

2015-06-02   

2015天津中考心理指导:学会自我放松

中考的 脚步 越来越近了,越来越多的考生感到记忆力下降、注意力难以集中、成绩停滞不前,甚至对自己感到怀疑,这主要是由考生焦虑、紧张及疲劳的心理造成的。良好的心态是中高考制胜的关键,考生该如何缓解心理压

2015-06-02   

2015天津中考心理指导:适当调整认知

中考的 脚步 越来越近了,越来越多的考生感到记忆力下降、注意力难以集中、成绩停滞不前,甚至对自己感到怀疑,这主要是由考生焦虑、紧张及疲劳的心 理造成的。良好的心态是中高考制胜的关键,考生该如何缓解心理压

2015-06-02   

2015天津中考心理指导:学会接受焦虑

中考的 脚步 越来越近了,越来越多的考生感到记忆力下降、注意力难以集中、成绩停滞不前,甚至对自己感到怀疑,这主要是由考生焦虑、紧张及疲劳的心理造成的。良好的心态是中高考制胜的关键,考生该如何缓解心理压

2015-06-02   

【家长分享】那年中考今又来

时间过得真快,从孩子2013升入高中至今已经过去了近2个年头,回首那年中考的情景仿佛还历历在目。 孩子一直在班里是中等水准,从初二下开始有所起色,逐渐向班里前十靠拢,自信心也开始慢慢增强。 初三阶段,是学校

2015-05-19   

如何对付中考生考前五大症状

  中考临近,考生如果把中考目标定得过高,就会为难以达到目标而产生考试焦虑,影响考试发挥。考生把中考目标定的太低,也会影响考生潜能的发挥。中考生常见的五大症状和相对应的应对策略,希望对中考生有所帮助。

2015-03-19   

初三家长如何助孩子轻松应对中考

初三中考不是学生一个人的战斗,父母是孩子最强大的助攻。怎样才能与孩子一起同舟共济,走过2015中考呢?凡事预则立,不预则废。提前做好心理准备是父母淡定从容、主动面对的基础,也是帮助孩子轻松应对初三中考的

2015-03-16   

天津中考冲刺:摆脱压力自我心理调节20招

No.1 一吐为快。假如你正为某事所困扰,千万不要闷在心里,把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听,以取得解脱、支持和指正。 No.2 开怀大笑。健康的开怀大笑是消除压力的最好方法,也是一种愉快的发泄方法。 笑一笑

2014-06-19   

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