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No.1 一吐为快。假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。 No.2 开怀大笑。健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。 笑一笑
2014-06-19
考前焦虑可引发异常生理反应专家表示适当的心理暗示可降低焦虑 中考临近，如何避免考试焦虑又成了考生和家长们关心的话题。市妇儿医疗中心心理科专家介绍，考试前和考场上，通过适当的心理暗示法，可以有效地降低焦
2014-06-19
家长要用积极的心态面对孩子的中考 想要让孩子充满阳光，家长首先要充满阳光;想要让孩子充满灿烂，家长首先要充满灿烂，可以说积极的心态是保证孩子考好的重要保证。 拿破仑 希尔曾讲过这样一个故事，对我们每个人
2014-06-19
养心 之一客观分析、调整期望 数次考试之后，由于期望值与实际分数的偏差，考生容易产生焦躁不安、痛定思痛、茫然无措等心态。 焦躁者，往往由于欠缺复习的条理性，急于求成、左右亿、顾此失彼、疲于应付，体力消
2014-06-19
2014中考临近，在此阶段，考生们还有哪些问题需要周全考虑呢?家长们能够帮助孩子们预见哪些情境呢?朽为各位整理了2014中考心理指导：考生应增强信心，希望可以帮助各位考生考出好成绩。 上课一定注意听讲，因为现在
2014-06-19
养心 之一客观分析、调整期望 数次考试之后，由于期望值与实际分数的偏差，考生容易产生焦躁不安、痛定思痛、茫然无措等心态。 焦躁者，往往由于欠缺复习的条理性，急于求成、左右亿、顾此失彼、疲于应付，体力消
2014-06-19
虽然个别学科的成绩不是非常理想，但这个成绩的取得和学而思各位老师的帮助是息息相关的。学而思举办了多场针对性极强的公益讲座，从各个方面为我们考生和家长提供信息、指导方向，在此向学而思的老师们表示衷心的
2014-06-19
父母要多鼓励 学习成绩的波动，内心的焦躁都可能让孩子对学习，对考试失去信心。此时家长就是孩子的心灵导师，要多鼓励孩子，帮助孩子。首先，让孩子认识到自身的优势，树立信心，告诉他正常发挥自己的水平一定没问
2014-06-19
如果你对中考仍然存在恐惧的心理，那么对不起，你很难考出理想的成绩。相反，许多在中考中发挥的非常好的学生有两大心理特点：1、我很轻松，没有什么压力，自己尽力了，没什么好遗憾的;2、我已经熟知命题人的想法，
2014-06-19
1.什么叫焦虑？ 缺乏充分根据和客观因素的情况下，对其自身健康或其他问题感到忧虑不安，紧张恐惧，顾虑重重，坐立不安。焦虑常表现为：1.心理症状：紧张、担忧、烦躁、害怕、惊恐。2.躯体症状：出汗、血压升高、瞳
2014-06-19
制定合理目标，有计划的学习。 目标的树立是行动的开始，我们的每一次行动，大到人生的路怎么走，自己要成为什么样的人，小到今天的日程安排，都是以目标的建立为前提。所以，我们必须给自己制定一系列合理的目标，
2014-06-19
学生宜适当 唱反调 可应对厌学、消极心理 相信很多同学都会或多或少地出现意志消极、厌学的情况，可能是因为一道从没见过的题型，也可能是因为一次摸底考试中，在规定的时间没有答完试卷，还有可能是因为在一次小
2014-06-19
中考前心理辅导：焦虑心态调节：心态很重要，中考前心态更重要，中考前需要调节心态，比如焦虑心态，中考前心理辅导来帮忙。请看中考前心理辅导：焦虑心态调节。 距中考越来越近，考生考前焦虑的心理辅导咨询的案例
2014-06-19
1.制定好作息时间计划。把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止复习忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏感与心理节奏感增强。 2.进入中考时间节奏。按照中考上午开始时间与下午开始时间复习功课
2014-06-19
一、要不要把卷子先看一遍？ 这个问题不需要统一认识，完全依照考生的习惯而定。有些考生习惯把卷子浏览一遍，然后再做答，这是可以的。有些考生习惯于做一题看一题，这也是可以的。但是语文试卷的作文题还是要先看
2014-06-19
