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天津中考备考

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2017天津中考备考期间养心三法

经历了大大小小的测验、摸底、周考、月考、期末考后, 磨刀备战 的考生们,如果能够及时把握这段实战前的心理调适期,梳理心绪、激发斗志,将为中考(微博)的 酣畅一役 补充胜利的 心养料 。 养心 之一 明确方向、

2017-04-17   

过来人教你:“四招”化解考场紧张情绪

考前一天准备要充足 考试前一天晚上,考生要做好积极应考的心理准备。考生可将第二天考试的科目在脑子里过一遍,准备好考试用笔和准考证。如果天气炎热,考生可以准备一盒清凉油,有低血糖的考生可带上一块巧克力。

2017-04-17   

2017天津中考:怎样克服精力分散?

中学生在学习中常常会出现注意力不集中,精力分散, 走神儿 现象。造成注意力分散的原因可能有以下几点:因单调刺激而引起的厌倦感,如学习材料重复、枯燥;否定注意对象的价值导致意志努力失败或放弃努力;还有一种

2017-04-17   

2017中考心理:考生逃避学习和中考压力怎么办?

距离中考越来越近了,但在这是有的学生现在反倒是一种比较 放松 的状态,回家做完作业就抓紧时间看电视上网,对父母的劝诫很抵触甚至会在言语上顶撞父母。这些孩子的家长也反映,孩子以前不是这样,学习还是很认真

2017-04-17   

2017年中考:家长该如何帮助孩子摆脱焦虑

心理专家们提出如下建议: 首先,要从认知上调整对焦虑的认识。焦虑是伴随人们生活的一种情绪状态,没有一点焦虑的学生是不会有好成绩的。保持适当焦虑对学习和考试有很大好处。家长和学生都要学会与焦虑相处,利用

2017-04-17   

2017中考心理:中考前复习的四大策略

一、克服心理疲劳 心理疲劳不像生理疲劳那样可以通过补充能量和休息恢复正常,它的消除 主要靠心理调节来实现。为此,首先,要有明确的学习目的。学习就象从河里抽水,动力越足,水流量越大。动力来源于目的,只有

2017-04-17   

2017天津中考:一心二用的学生该如何备战中考

⒈无论在考前或在平时都应该很清楚地知道,注意异性同学或是在疲劳时走神都是正常现象,是每个正常人都有的一种现象。不能因此受到惩罚,它是人进行自我保护的重要手段,道理很简单,学习累了就要休息。不知道累是

2017-04-17   

初三总复习避焦虑:多宣泄 多睡眠

第一,总复习时要经受住挫折。在总复习阶段有各种各样的练习和考试,不可避免地有一两次没考好,没发挥出正常水平,这是总复习阶段的正常现象。偶尔没考好的因素很多,要经受住这样的挫折,总结经验教训。 其次,同

2017-04-17   

中考考生心理调节必备五大妙方

科学作息 古人云: 人之心不可一日不用,尤不可一日不养 ,因为心 不用则滞 而 不养则瘦 。考前最后冲刺中要劳逸结合,不可暴学暴嬉。最好是制订一份科学的作息制度,努力做到早睡早起,不开夜车,不打疲劳战。这样

2017-04-17   

2016年天津中考心理特别策划

1。切忌期望过高 常跟孩子提 至少要考700分 、 一定要上某某学校 之类的话,不仅起不到激励作用,反而让孩子愈发悲观、焦虑,给孩子造成不必要的心理压力。 2。切忌制造紧张气氛 为了督促孩子,有些家长特意制造紧

2016-05-30   

为了中考,你伤害到你的孩子了吗

许多家长来询问中考前孩子压力太大怎么和孩子交流的问题。有的家长说自己管不住脾气,总是忍不住要责罚怎么也没进步的孩子:有的家长说孩子太自卑了,安慰的话全都像打在了棉花上,苍白无力:有的家长说孩子太无所

2016-04-11   

论失败,论成功,考试后心态如何调整?

刚刚结束了结课考试,接下来我们面临的将是一模二模,每次考试后如何调整心态很重要。 一、理智分析情境,正确对待外界的压力 每个人在考试后,尤其是一些大的考试后,许多同学会面对外界多方面的压力,这些压力主

2016-04-07   

提醒:陪考中考家长六大切忌

1。切忌期望过高 常跟孩子提 至少要考700分 、 一定要上某某学校 之类的话,不仅起不到激励作用,反而让孩子愈发悲观、焦虑,给孩子造成不必要的心理压力。 2。切忌制造紧张气氛 为了督促孩子,有些家长特意制造紧

2016-03-29   

教育好自己的孩子,才是你最重要的事业!

把自己孩子的一切交给老师,是家长极其不负责任的表现。因为老师再好再负责任,他也不可能做到以下几个方面: 老师不能保证你孩子良好的品行 一个人无论成绩好坏与否,品行是关键!道德可以弥补能力的缺陷,而能力却

2016-03-29   

2016年中考家长:如何帮助孩子调节压力

1.合理定位成绩,目标高中明确。 --家长有云:孩子成绩好,担心进不了五大的尖端班;成绩不好,更是焦虑,担心无法进入五大名校。 孩子升学的不确定性,是导致家长焦虑的主要原因。 我们应该对孩子的成绩多了解,并

2016-03-29   

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