- 天津站
夏天到了，中考考生已进入备战状态，大脑处于高度紧张，身体能量消耗多，再加上天气炎热，影响胃液分泌，降低消化能力。 如何让考生吃好，摄取足够的营养，以良好的状态迎接考试，成为每一位家长心头的重担。 不要
2014-06-12
现在已到了考前的冲刺阶段，建议考生 五一 后锻炼时就不要再加量了，应该适时地降低强度，保持运动频率就好。另外， 五一 假期中，家长和 考生们一定要注意运动安全，不要在考前受伤。 孙立坤告诉记者，每年中考前
2014-06-12
中考临近，国内闻名食疗专家、东南大学附属中大医院，中医内科主任医师窦国祥教授，为广大考生和家长开专家认为，复习考试期间，由于生活和学习 节奏较快，学生的大脑活动处于高度紧张状态，此时大脑对氧气和一些营
2014-06-12
重视早餐 不仅要每天吃早餐，而且还要吃好早餐。早餐吃不好，会影响上午的学习效率。考试期间，吃好早餐，是保证成绩高水平发挥的物质基矗 每天吃新鲜蔬菜和水果 蔬菜水果中含有丰富的维生素C和膳食纤维，维生素C既
2014-06-12
考生在迎考阶段大量用脑，加上身体正处在生长发育期，能量消耗很大，必须有充足的热量、蛋白质、维生素及微量元素等。在饮食上，考生要以富含碳 水化合物的米、面食为主，注意酸碱食品的合理搭配，适量进食一些高蛋
2014-06-12
碱性食物有助提高记忆力 几乎所有好吃的食物都是酸性的， 葛正明 说， 很多人吃大鱼大肉多了，血液会呈酸性，情绪上表现为敏感、焦虑，睡眠质量差，注意力不易集中，容易感到疲劳，易患头疼、胃病等。但人体血液呈
2014-06-12
研究表明，补充富含碘的食物可以缓解心理紧张，海带、紫菜、海虾、海鱼等海产品都是较好的选择。洋葱中的有效成分有稀释血液浓度、改善大脑供氧 状况的作用，因此食用洋葱利于消除紧张。此外，核桃有健脑作用，适宜
2014-06-12
1、不宜吃冷食：冷食刺激肠蠕动; 2、不宜用饮料代替白开水：果汁、可乐等饮料中的糖精及电解质会对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲; 3、不宜吃剩饭剩餐：易被细菌污染(食物中毒); 4、不宜多吃凉拌菜; 5、不宜饮水
2014-06-12
第1日 早餐：牛奶、小笼包、荷包蛋、橙子或苹果; 中餐：米饭、葱油鳜鱼、清炒空心菜; 晚餐：米饭、土豆烧牛肉、肉末冬瓜、紫菜虾皮汤; 晚上加餐：面包、水果。 第2日 早餐：豆腐脑、全麦面包、香蕉或枇杷; 中餐：米
2014-06-12
早餐高质量、高热量 金国强介绍，考试复习阶段宜一日四餐。吃好早餐非常重要，因为考生上午要连续学习近5个小时，能量及各种营养素消耗大。因早晨起床后，很多考生食欲较差，因此早餐要进食体积孝质量高、热量高、
2014-06-12
健康焦点 备战中高考的学生学习紧张，营养一定要跟上，但并不提倡一味以大鱼大肉唱主角的做法。 饮食选择上应本着高糖、高蛋白、低脂肪的原则。 健脑和增加食欲是考生配餐重点 记者采访了多位带过高考毕业班的老师
2014-06-12
离中考还有不到一周的时间，可以说考生们已发起了最后的冲刺，进入了竞技状态。家长们为了让自己的孩子精力充沛、营养充足，想方设法地给孩子补 充能量，但是，一定要按照人体营养摄入的膳食原则进行(均衡营养、清
2014-06-12
中考将近，除了情绪上的调整，心态上的调整之外，更要关注饮食的安排，保重好身体，才能顺利完成考试。那么，我们需要注意哪些方面呢? 饮食要卫生 不要在街边小摊上购买食物及饮料，尽量在家中进食，可以避免由于饮
2014-06-12
研究表明，补充富含碘的食物可以缓解心理紧张，海带、紫菜、海虾、海鱼等海产品都是较好的选择。洋葱中的有效成分有稀释血液浓度、改善大脑供氧 状况的作用，因此食用洋葱利于消除紧张。此外，核桃有健脑作用，适宜
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中考临近，国内闻名食疗专家、东南大学附属中大医院，中医内科主任医师窦国祥教授，为广大考生和家长开专家认为，复习考试期间，由于生活和学习 节奏较快，学生的大脑活动处于高度紧张状态，此时大脑对氧气和一些营
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