中考一周科学食谱：考前第六天

　　考前一周科学食谱：考前第六天（由国家营养保健师、高级公共营养师提供）

　　早餐：花样面食2～4两、牛奶1杯、鸡蛋1个、各种小菜若干、梨1个。

　　午餐：米饭2～4两、鲜玉米1.5两、腐竹红烧肉、肉丁面筋烧青豆、土豆片烧红绿柿椒、西瓜。

　　晚餐：米饭1.5～3两、红薯1.5两、红枣焖羊肉、冬瓜丸子、锅塌豆腐、苹果1个。

　　夜餐：鸡汤鸡丝馄饨1.5两或牛奶1杯+点心

　　国家营养保健师、高级公共营养师推荐考前一周饮食食谱：

　　中考一周科学食谱：考前第七天

　　中考一周科学食谱：考前第六天

　　中考一周科学食谱：考前第五天

　　中考一周科学食谱：考前第四天

　　中考一周科学食谱：考前第三天

　　中考一周科学食谱：考前第二天

　　中考一周科学食谱：考前第一天