今年的“三大考”马上擂响战鼓，《南方日报》专栏编辑要我从家长的角度谈谈如何替考生减压的话题。我在准备此稿的同时，碰巧有两位朋友都为考试的事来找我，一位是女儿准备中考，另一位的孩子则要高考。
第一位朋友说自己的孩子要求报读中考冲刺班，希望报考全省最出名的中学。而父母清楚自己孩子的实力，觉得留在本校更好。我听后同意其朋友的意见，正所谓“宁做鸡头，莫做凤尾”。朋友回家向孩子转达了我的意见，女儿经过思考同意留在本校升学，为三年后冲刺高考积累考场经验。这个案例说明，做家长要正确面对自己的孩子，当孩子有过高期望和无形压力时，要及时出手加以引导。
第二位朋友的孩子情况完全相反，她同样在某名校重点班，但升上高三后却对高考深感恐惧。一模成绩不理想，她更是惶惶不可终日，家长带她去看心理医生，但药物仍然帮不了她。朋友带她一同来见我。我听了他们的情况，提了几点建议：将孩子接回家住，不再寄宿，改变一下环境，减少做试题。在家里，爸爸每天陪孩子晨运慢跑，妈妈在饮食起居上多花心思。再一点，坚持晚上十一点前睡觉。我对这个孩子说，以她现时的水平，读大学应该没有问题，但她要降低读名牌大学的目标(虽然她的心仪大学就是我的母校)，即便今年考不上，也并非世界末日，我自己就是考了三年才考上大学的。我帮她一起制订作息时间，告诉她休息不好，记忆变差，考试能力已输掉了一半。临别，我悄悄对朋友说，如果孩子再有压力，要考虑替孩子休学或复读，孩子身体健康比读名牌大学更重要。人生是一场长跑，高考只是起步，身为人生教练的父亲，要学会替孩子作出合理的调整。几周过去了，听说朋友的孩子情绪开始好转，药物开始减量。家人的关爱，的确是孩子减压的天然良方。
