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来源:网络 作者:BUTI_SUN 2017-09-18 15:51:37
12.眼睛疲劳,哈欠不断。
13.入睡困难,易醒多梦。
如果有上述2至4项情况时,说明轻微疲劳,需要立即休息;有5项以上是重度疲劳,也许潜伏着疾病,这时你应当马上去医院检查。
如果你发现自己出现了轻微的“脑疲劳”现象,也不必过分紧张。放松身心,学会科学用脑,做到劳逸适度,时刻让大脑保持最佳状态,并注意饮食与睡眠,也可以做一些适量的脑部运动。下面,我们介绍一些简单的“健脑术”,送给初三以及高三的毕业生们。
二、健脑术
1.按摩术:
①全身放松,闭眼静心。用右手中指轻轻点揉眉心,时间是3分钟。
②全身放松,闭眼静心。用双手中指同时轻轻点揉太阳穴,时间是3分钟。
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