20014天津中考七天菜谱(2)

　　第5日(中考开始)

　　早餐：豆浆、鲜肉包、水煮蛋、猕猴桃;

　　中餐：米饭、青椒鸡丝、腐皮青菜;

　　晚餐：米饭、清蒸带鱼、肉片炒茭白;

　　晚上加餐：莲子百合粥。

　　第6日

　　早餐：黑米粥、刀切馒头、荷包蛋、草莓;

　　中餐：米饭、炒猪肝、炒空心菜;

　　晚餐：米饭、红烧鳝段、凉拌黄瓜;

　　晚上加餐：小米粥。

　　第7日

　　早餐：甜牛奶、面包、果酱、苹果或黄瓜;

　　中餐：米饭、黑鱼片、肉片、胡萝卜炒青菜;

　　晚餐：米饭、红烧子排、饭焐茄子。