2019年天津市中考体育鞋子及跳绳购买建议

　　气温渐渐转暖，中考体育也日益临近。

　　一般来说拿高分的孩子都曾已坚持训练了一段时间，想在短期内迅速提升体育也许有点难。但除了训练，大家还可以在运动装备上下工夫。

　　这个道理特别简单，如果孩子要去立定跳远，一双弹跳力强的训练鞋一定比一双抓地力强的登山鞋要合适的多，往往差了1厘米分数就大不一样。

　　那我们的孩子怎么穿才能既专业又舒适昵？在买运动装备的时候，有哪些讲究呢？今天为您梳理了针对不同练习的运动装备。赶紧照着买吧！

　　立定跳远/长跑/50米跑：马拉松鞋（运动鞋）

　　因为用作专业长跑运动，所以马拉松鞋大多分量较轻，能极大地缓解冲击力，避免肌肉疲劳。

　　平时的鞋只要穿着合脚就可以了，但跑步鞋却不行，购买的时候需要比一般的鞋大半号或一号。因为人在跑步时受重力影响脚会“变形”，你需要为脚趾提供额外空间。

　　同时由于中考体测的规定是考生不能穿着钉鞋，所以建议大家穿着适合长跑的运动鞋参加即可。

　　买鞋提示：

　　1.俗话说“鞋是不是合适只有脚知道”，在购买运动鞋时也不可依赖网购，一定亲自去店里试一下是否合脚，跑一跑是不是容易掉跟，跳一跳是不是有足够的支撑力和弹性。

　　2.要想知道穿在脚上的鞋是否合适，有两种方法可以验证。一是检查大脚趾的位置，如果它正好顶着鞋子的最前端，说明鞋太小了。另一个是把鞋垫抽出来，站在上面，要是脚趾的某些部位超出鞋垫边缘，也说明鞋太小。

　　3.体考鞋并不是体考神器，如果娃娃平时体考成绩可以满分，家长可以不必购买体考鞋；

　　4.体考不建议家长购买名牌运动鞋，有些鞋价格昂贵、很厚重反而影响体考发挥；

　　5.体考不建议穿新鞋，穿你平时训练的鞋，就是你最适应的。

　　6.中考体育切忌穿带有气垫的健身鞋。气垫有缓冲的作用，不利于体育考试时的发力。