2019天津中考体育测试项目及操作方法-仰卧起坐

　　中考网整理了关于2019年天津市中考体育测试项目及操作方法-仰卧起坐，希望对考生们有所帮助，仅供参考。

　　一分钟仰卧起坐

　　1.测试目的

　　测试学生的腹肌耐力。

　　2.场地器材

　　仰卧起坐智能型测试仪，应在平坦的运动场地进行。

　　3.测试方法

　　受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝，仰卧时双肩背部触垫即为完成一次。测试人员发出“开始”口令的同时开始计时，记录1分钟内完成次数，精确到个位。

　　4.注意事项

　　(1)如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量坐起时，该次不计数。

　　(2)受试者后仰时，要求双肩背部必须着垫。