实验中学老师谈怎样提升孩子的记忆力

　　不少家长都有一种体会：孩子背东西很困难。有些家长甚至以此为根据认为自己的孩子不够聪明，从而降低了对于孩子的学习要求。其实，从学习心理学的角度看，背诵，就是记忆，也是一种重要的学习能力，是可以通过训练而提升的。您可以从以下几个角度入手：

　　一、注重理解

　　从对学习材料的理解程度角度看，记忆可以分为机械记忆和理解记忆。

　　机械记忆是指学习者在不理解学习内容的情况下，仅仅通过反复阅读和复习来记忆。这种能力，我们与生俱来，而且随着年龄的增长而逐渐增强，一般在16周岁达到峰值，之后就开始逐渐衰退。所以，人们总觉得自己小的时候背东西快，而年老了，就很容易忘事。

　　而理解记忆是指学习者在理解学习材料相互间关联的情况下，对学习内容的记忆。这种记忆能力是可以随着我们年龄的增长而终生增强的。

　　鉴于此，我们应该建议孩子在背诵的时候，不仅要简单地重复学习内容，而应该尽量理解学习材料的内容。这样，才能背得快，记得牢。

　　二、适度重复

　　从记忆的时间长度上看，记忆可以分为瞬时记忆、短时记忆和长时记忆。

　　瞬时记忆是指对迅速闪现的外界刺激的记忆，保持时间一般不超过4秒。如果这个记忆能够保持得长些，直到一分钟，就可以称为短时记忆了。而长时记忆是指永久性的信息存贮，一般能保持多年甚至终身。

　　适度重复，是能够把瞬时记忆、短时记忆转化为长时记忆的有效方法。为了避免遗忘，在对学习材料有了初步的记忆后，还要不断地复习，例如，在放学后，对当天的学习内容进行归纳复习，在周末对本周的学习内容进行复习，等等。

　　三、合理用时

　　人脑一天中有几个记忆高峰：①清晨起床后的一段时间，是大脑的一个记忆高峰。此时适宜学习一些难以记忆而又必须记忆的东西，如语文课文、英文单词、数学公式等。②上午8点至11点是大脑的第二个记忆高潮。这时大脑具有严谨而周密的思考能力，适合记忆逻辑性较强的材料。③下午6点至8点，大脑进入第三个记忆高峰。可以建议孩子利用这段时间来复习、整理当天学习过的知识。④睡前一小时，是大脑的第四个记忆高潮。利用这段时间对难以记忆的东西加以复习，也不易遗忘。

　　四、巧用方法

　　在具体背诵时，可以建议孩子运用不同的记忆方法：①抄录法，即一边背诵，一边动笔抄录或书写一些关键词。俗话说：好记性不如烂笔头。明代的学者张溥就是用这种方法学习的。②分割法，即把一段难背的材料分割成几部分，一部分一部分地背。例如背语文课文，我们不可能同时把整篇背下来，那就不如一段一段地背，背诵顺序上也不必拘泥。③多媒体法。大脑的记忆，其实不仅靠视觉，而且也靠听觉等其他感官，在背诵的时候，读出声音来，一边看，一边听，也可以提升记忆速度。④联想法，利用联想将枯燥的信息间建立联系，辅助记忆。如背诵李渊建立唐朝的时间（公元618年），想象成李渊特别爱吃糖（唐），见到糖就留一把（618）。⑤口诀法，把一些需要记忆的信息编成顺口溜。如做化学实验往试管里倾倒溶液的注意事项，就可以编成：（瓶）塞儿倒放，（瓶）签儿向手，上瞧下瞅口挨口，等等。

　　当然，最后还建议您鼓励孩子总结适合自己的记忆方法。因为，不同的孩子，面对不同的记忆任务，会有不同的记忆特点；有适合自己的记忆方法，记忆才更高效，学习才更有效。