开学准备：如何帮孩子应对开学不适

    有调查反映，在开学前后两周时间内，大约80%以上的中小学生会出现心理波动。这主要是由寒假生活与开学后的学习环境反差太大造成的，学生们需要有一个主动适应的过程。事实证明，在假期里玩得越“疯”的学生，开学后心理不适的反应越强烈。

　　又开学了，大部分学生是怀着欣喜与憧憬的心态期待那一天的临近，但也有为数不少的学生，他们带着焦虑，甚至恐惧的心情拒绝跨入新学年。经历了一个寒假之后，再次迈进校园，有些学生会一时不能适应校园环境和学习氛围。在开学初这段时间，他们被不良情绪所困，容易引发心理障碍，甚至心理疾病。

　　面对学生可能出现的开学心理不适应，在寒假结束前做好应对措施极为重要。为了能让学生开学时有一个良好的心态及心理，开学前家长应配合学生完成以下几点：

　　第一点：调节“生物钟”

　　寒假期间切忌孩子养成 “夜猫子”习性，看电视、打游戏、QQ群聊天，假期活动可谓丰富多彩。开学后，学校的作息时间与寒假养成的晚睡晚起的习惯产生很大的冲突，一些学生晚上睡不着，早上起不来，白天昏昏沉沉。贪玩的心收不回，学习的劲使不上，渐渐地会出现烦躁不安的情绪。因此寒假期间保持早睡早起的生物钟很重要。

　　第二点：做好衔接工作

　　新的一学期的到来意味着新的挑战，如何让学生在寒假期间提前做好充分的准备迎接挑战至关重要。充分的准备可分为心理上的准备和学习上的准备。在学习上，则需要学生做好已学知识的温故以及新知识的预习工作。这样一来，既可以扫清知识盲点，又可以提前熟悉新知识。

　　第三点：制订学习计划

　　面对开学后有序、严格的校园生活，有的学生会产生盲目心理。他们不知道在新学期中自己将面临怎样的学习内容、学习困难、学习目标?在稀里糊涂中开学，在浑浑噩噩中度日，在莫名其妙中结束。为了避免这种被动学习状态的出现，制订一份详细而可行的学期计划非常重要。学期计划不仅包括学习计划，还包括个性发展、兴趣特长等内容，让自己在德智体美劳多方面充满期待和希望。