某学校的一张“颠覆性”的作息时间表

　　大约三个星期前，杭州师范大学第一附属小学的邱向理校长，给钱江校区全年级300多个学生的家长开了一个会。

　　会上，校长宣布了一件事：

　　本学期开始，语文、数学、英语、科学等“主课”，全放在上午。下午一律安排轻松课，比如音乐、美术、体育锻炼，再加一个小时的社团活动。

　　此外，邱校长还列了一张很特别的作息时间表，作为一种建议：孩子放学回家，头等大事不再是做作业，可以是和家长出去玩，或者参加家务劳动、和父母聊天，一起看电视，或者锻炼身体，然后争取8点上床睡觉。

　　有家长问，那作业什么时候做？

　　时间表上建议：孩子的家庭作业，可以在第二天早晨的6点40分到7点半之间完成。而老师布置作业的量，不得超出这个时间长短。

　　“真够颠覆性的。”家长说，等于说孩子从下午放学到次日起床，都不用做作业了。

　　一张“颠覆性”的作息时间表

　　钱江校区的小学生这三个星期很开心，因为用功一个上午之后，下午都是让人放松的课程：唱歌画画，体育锻炼。而最重要的是，一个小时的社团活动，内容也和以往变化很大：有十字绣、航模、可以做西点的魔力小厨房……还有家长志愿者会来参与。

　　放学回家之前，学校会安排半个小时的作业整理课，可以整理当天的知识点，也可以做老师布置的作业。

　　邱校长建议的时间表是这样的：

　　第一天放学之后

　　5：00—6：00劳动；6：00—7：30晚饭、家庭活动(交流)；7：30—8：00准备睡觉；8：00睡觉

　　第二天早晨

　　6：00起床；6：00—6：30漱洗、锻炼20分钟；6：30—6：40吃早饭；6：40—7：30完成家庭作业；7：30—8：20上学。

　　科学用脑理论

　　昨天，记者来到学校，向邱校长和家长进一步了解新举措出台背景和实施情况。

　　邱校长说，学校目前的一系列新举措，是学校的老师在经过研究讨论后提出的。

　　依据前苏联著名的教育理论与实践家苏霍姆林斯基的研究表明，孩子的睡眠和用脑效率之间存在的一定关系，而从医学上来看，也是有理论依据的：儿童在起床后六七个小时内学习效率最高。

　　早上6点起床，晚上8点上床，睡足10小时，五六年级学生可9小时。这样安排，能保证学生40%—45%的睡眠时间是在午夜十二点以前。而午夜前的睡眠对恢复疲劳最有效。

　　家庭作业次日做的理由

　　为什么建议当中会允许把家庭作业放到次日的上学前完成呢？

　　邱校长解释，这个只是一种建议，原因有二。一是晚上孩子和家长在一起的时间比较充沛，而在这段时间当中，有许多她看来是比作业更重要的、可以做的事：和家长一起看看电视新闻，聊聊天，多讨论一些社会问题，和伙伴玩耍，或者锻炼身体。

　　第二个原因，是有的孩子在完成家庭作业时比较拖拉，效率不高，没有形成良好的作业习惯。“依照现在各科老师布置的作业量，一二年级基本没书面作业，三四年级的总体作业量在半小时左右，五六年级会在一个小时左右。”邱校长说，早上孩子精神好，如果能腾出50分钟做未完成的作业，应该是足够的，对拖拉的孩子来说，可以提升效率。

　　同时，邱校长也表示，这种建议客观上促使老师布置的作业必须高效，因为孩子放学留给书面家庭作业的时间减少了。

　　有家长愿意尝试这一时间表

　　邱校长表示，建议刚刚提出时，许多家长很好奇，都想试试。当然，这个建议对于家长的挑战，其实比对孩子的挑战性更大。

　　五年级的孙嘉琪，就和妈妈何女士一起尝试了一下这样的模式。

　　何妈妈说，和上个学期比，女儿现在下午确实开心，还参加了十字绣社团。

　　对于“上午文化课，下午活动课”的形式，何妈妈还是很赞成的：“孩子嘛，一般确实是早上精神容易集中，午餐之后，有点疲态了，活动课正好提提精神。”

　　说起家庭作业这件事，何妈妈说，她本人确实认为，书面家庭作业并不是小学生“第一要务”，女儿在小学阶段，养成良好的学习、生活习惯，掌握良好的学习和思维方法，比掌握一大箩筐知识点更重要。

　　因为女儿的习惯一直比较好，所以目前有时她会在放学后就完成作业，有时选择在早上起床后完成作业，“即便学校不提这个建议，女儿早上也要自己听听英语的”。

　　而对于四年级家长赵亦豪的妈妈汪女士来说，心态就比较矛盾。

　　儿子这个学期报了航模社团，非常开心，而且羡慕低年级孩子可以制作小西点、奶昔。

　　汪女士一方面觉得，孩子的小学阶段，应该是开心快乐的。另一方面，她对孩子的期望值很高，所以课余给孩子报了诸如乒乓球、书法这样的一对一教学，在孩子做作业时，汪女士还不忘要适当加一加料，亲力亲为。

　　如果儿子的作业放在早上完成，汪女士觉得有些知识点，她没时间展开，“还是放在晚上，我好辅导”。

　　“不过，这个时间表对于低年级那些没有形成好习惯的孩子来说，一是可以培养早起等好习惯，二是培养学习习惯，因为作业做完就要上学，孩子不能拖拉。”

　　“学校的建议非常好，不过我希望我们社会的大教育环境也要改，初中高中都要改。减负高效不仅仅是小学的事，现在民办初中的学习压力还是大的，要考虑中小衔接的问题。”

　　不过汪妈妈也说，一些特别心疼孩子的父母，他们可能希望孩子多睡，不仅是10个小时，哪怕再多一会会。

　　效果如何还需拭目以待

　　邱校长认为，按照现在了解的情况看，小学生一般晚上都是在8点到8点半睡觉，而家长未必有这样的习惯，甚至也有孩子和家长一样是十一二点睡觉的，也有些家长因为工作的原因，早上6点起床比较困难。

　　如果家长真的有兴趣尝试这个时间表，那么低年级的家长会辛苦一点，因为低年级的家长也得在早上6点甚至更早起床，高年级的孩子自理能力强了。

　　邱向理表示，客观地说，一切都在试行中，效果如何，要拭目以待。